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新型コロナウイルス感染症と運動不足を防ぎましょう

更新日:2020年4月20日

新型コロナウイルス感染症と運動不足を防ぐために、運動・体操をしましょう

 新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、市街地等の人込みを避けるとともに、不要不急の外出を自粛していただいていますが、このことにより運動不足やストレスを感じたり、生活習慣病にならないように身体を動かすことも大切です。

 特に、高齢者の方では、外出自粛により身体を動かす機会が少なくなると、体や頭の働きが低下し、歩くことや身の回りのことなど日常生活動作が行いにくくなったり、疲れやすくなったりする「フレイル(虚弱)」が進んでいきます。

 心身の健康を守るために、下記のパンフレットを見ながら、自宅でできる運動や体操を心がけて行いましょう。

 

【パンフレット】

パンフレット(裏面)(PDF 約3MB)

パンフレット(中面)(PDF 約3MB)

パンフレット(表面)(PDF 約3MB)


 


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嘉島町役場 町民課
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